Saukontassun ruokalista

Saukontassun kiertävä ruokalista (5 viikkoa) voimassa viikoilla 48-52, (23.11-27.12.2020)

Viikko 1 (23.11.2020-)

Maanantai
Aamupala: Kaurapuuro
Lounas: Kasvispihvit, perunasose, kermaviilikastike, salaatti
Välipala: Vispipuuro

Tiistai
Aamupala: Ohrahiutalevelli
Lounas: Hedelmäinen broilerikastike, nuudeli, salaatti
Välipala: Marjarahka

Keskiviikko
Aamupala: Mannapuuro
Lounas: Rapea kalapala, perunat, kananmunakastike, salaatti
Välipala: Hedelmäsalaatti

Torstai:
Aamupala: Munakas
Lounas: Porkkana-makkarakeitto
Välipala: Pannukakku

Perjantai
Aamupala: Maustamaton jogurtti marjasose
Lounas: Kalkkunakiusaus, salaatti
Välipala: Karjalanpiirakka, kananmuna

Viikko 2 (30.11.2020-)
Maanantai:
Aamupala: Kaurapuuro
Lounas: Jauhelihakastike, spaghetti, salaatti
Välipala: Marjakiisseli

Tiistai
Aamupala: 4-viljan puuro
Lounas: Broilerin paistileike, riisi, currykastike
Välipala: Marjarahka

Keskiviikko
Aamupala: Riisihiutalevelli
Lounas: Smetanalohi, perunasose, salaatti
Välipala: Hedelmäsmoothie

Torstai:
Aamupala: Vehnähiutalepuuro
Lounas: Kasvissosekeitto, grahamlihapiirakka
Välipala: Vispipuuro

Perjantai
Aamupala: Maustamaton jogurtti, marjasose
Lounas: Palapaisti, perunat, salaatti
Välipala: Dippikasvikset

Viikko 3 (7.12.2020-)
Maanantai:
Aamupala: Kaurapuuro
Lounas: Liha-makaronilaatikko, lämmin kasvis
Välipala: Ruusunmarjarahka

Tiistai
Aamupala: Munakas
Lounas: Jauhelihakeitto
Välipala: Pannukakku, marjasose

Keskiviikko
Aamupala: Ohrahiutalevelli
Lounas: Lohikiusaus, salaatti
Välipala: Hedelmäsmoothie

Torstai:
Aamupala: Mannapuuro
Lounas: Uunibroileri, salaatti
Välipala: Hedelmäsalaatti

Perjantai
Aamupala: Kauramurot
Lounas: Nakkikastike, perunat, salaatti
Välipala: Vispipuuro

Viikko 4 (14.12.2020-)
Maanantai:
Aamupala: Kaurapuuro
Lounas: Lihapullat, perunat, salaatti
Välipala: Mangorahka

Tiistai
Aamupala: Riisihiutalevelli
Lounas: Tomaattinen kalavuoka, keitetyt perunat, salaatti
Välipala: Omena-kaurapaistos

Keskiviikko
Aamupala: 4-viljanvelli
Lounas: Juustoinen broilerikeitto
Välipala: Pirtelö

Torstai:
Aamupala: Vehnähiutalepuuro
Lounas: Kalapuikot, perunasose, yrtti-kermaviilikastike, salaatti
Välipala: Marjakiisseli

Perjantai
Aamupala: Maustamaton jogurtti, hedelmäsose
Lounas: Uunimakkara. perunasose, salaatti
Välipala: Aprikoosi-vispipuuro

Viikko 5 (21.12.2020-)
Maanantai:
Aamupala: Kaurapuuro
Lounas: Kasvis-kalkkunapata, ohralisäke, salaatti
Välipala: Hedelmärahka

Tiistai
Aamupala: Munakas
Lounas: Kala-kasvisvuoka, perunasose, salaatti
Välipala: Hedelmäsalaatti

Keskiviikko
Aamupala: Ruishiutalevelli
Lounas: Broileri-cappelipaistos, salaatti
Välipala: Marjajogurtti

Torstai:
Aamupala: Mannapuuro
Lounas: Kalakeitto
Välipala: Dippikasvikset

Perjantai
Aamupala: Kauramurot
Lounas: Jauheliha-tomaattikastike, perunat, salaatti
Välipala: Smoothie