Valikko

Vapaa-aika ja liikunta / Liikunta / Kesä 2020

Kesä 2020

Kesätoimintaa heinäkuussa

Satamajumppa ti ja to klo 9-9.30 (vko 27-30)
Kuhmoisten satamassa kevyt aamuvoimistelu! Sopii kaiken tasoisille liikkujille.

Nurtsitreeni urheilukentällä ma klo 18-19 (vko 27-30)
Aerobista askellusta ja lihaskuntoa. Tavoitteena saada lihakset töihin ja syke nousemaan.
Joitain liikkeitä tehdään maassa, joten varaa mukaasi matto/pyyhe. Liikunnallinen varustus, hyvät kengät ja vesipullo.

Vesijumppa uimalassa to klo 17-17.45 (vko 27-30)
Reipasta vesivoimistelua, välineillä ja ilman uimalan matalalla puolella.

Porrastreenit ke urheilukentällä klo:18-19 (24.6.-29.7.)
Tehot irti monipuolisella, mutta yksinkertaisella tekemisellä. Vaihtoehtojen ja omassa tahdissa tekemisen kautta voit tehdä harjoituksesta juuri sinulle sopivan. Harjoituksia tehdään portaissa sekä nurmella/ juoksuradalla. Hapenottokykyä ja etenkin alavartaloa kehittävä tehotreeni. Varaa mukaan vesipullo ja hyvät jalkineet.

 

 

 

Jaa tämä sivu

Facebookissa

Copyright 2017 © Kuhmoisten kunta

Nopeuden ja turvallisuuden takaa webStage - Teknologia & Design © online.fi