Liikuntaryhmät

LIIKUNTARYHMÄT

Ryhmät alkavat tammikuussa viikolla 2! (joulutauolla viikot 51-1)

MAANANTAI
Senioritanssi kuhmolassa klo:12-14
Senioritanssit ovat rentoja seuratansseja. Rentoa, seurallista itseilmaisua.
Helposti opittavat askeleet ja mukaansa tempaava musiikki.

TIISTAI
Perheliikunta liikuntasalissa klo:17-18
Liikunnallista toimintaa lapset ja aikuiset yhdessä

Iltaperhekahvila monitoimitilassa klo:18-19
Yhteinen illanviettohetki rauhoittuen pienen iltapalan parissa.
Perheiden tiistai-illan järjestää yhteistyössä: kunta, seurakunta, MLL ja KNV

KESKIVIIKKO
Lihaskuntojumppa Kuhmolassa klo:8.30-9.15
Lihasvoimaa ylläpitävä jumppa kehonpainolla ja välineitä käyttäen.
Sopii kaikentasoisille kuntoilijoille. Liikkeet tehdään seisten tai penkillä istuen.

Lähitorin liikuntatuokio kuhmolassa klo:11.30
Kevyt liikuntahetki lähitorin aluksi, sopii kaiken kuntoisille.
Lähitori kokoontuu parillisina viikkoina ja on ikäihmisille suunnattu
koko kylän ”olohuone”, missä monenlaista ohjelmaa.

PERJANTAI
Tuolijumppa kuhmolassa klo:11-11.30
Kevyt istuen tehtävä jumppa,
joka koostuu kehon liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoittelusta.

Perhesähly liikuntasalissa klo:17-18
Lapsille ja aikuisille tarkoitettu yhteinen sählyvuoro,
jossa pienet eivät jää jalkoihin vaan tehdään yhdessä aikuisen kanssa.
Lapsilla suositellaan pelilasien käyttöä, lainamailoja ja laseja löytyy