Tapahtumat / Tapahtumat 25 toukokuuta 2019
Tapahtumat 25 toukokuuta 2019
Roskat pois nurkista
Vastuuhenkilö Pentti Rauhala
Tapahtumasta tiedotetaan myöhemmin lisää
Seasonal Yinjooga - Loppukevät
Tervetuloa sitruksen raikkaaseen kehoa ja mieltä hellivään loppukevään Seasonal Yin joogaharjoitukseen Kuhmoisten Torpalle.
Seasonal yinjoogassa tasapainotetaan kehon ja mielen energioita luonnon rytmin mukaan. Harjoitus perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen ja viiden elementin teoriaan. Jokaisella vuodenajalla on valittu sisäelinpari, joka saa erityishuomiota. Loppukevään harjoituksessa hoidetaan erityisesti maksan ja sappirakon energioita tekemällä liikkeitä (asanoita), jotka herättelevät maksan ja sappirakon energiakanavia (meridiaaneja). Joogasarjassa stimuloidaan lihaskalvojen (faskia) aineenvaihduntaa ja siten edistetään kehon liikkuvuutta.
Yinjooga on rauhallisesti etenevä harjoitus. Lempeässä 90 minuutin pituisessa joogaflowssa levätään kehoa ja mieltä puhdistavissa ja tasapainottavissa asanoissa ja avataan tilaa uudelle. Viivymme asanoissa muutamia minuutteja ja rauhoitumme. Harjoituksen virkistävän vaikutuksen tukena käytetään sitrusaromaterapiaöljyä. Loppurentoutuksen jälkeen nautimme kehoa lämmittävää joogateetä.
Tunti sopii erinomaisesti kehon palauttavana harjoituksena. Sopii sekä aloittelijoille että jo aiemmin joogaa harrastaneille.
Ota oma matto mukaan ja lämpimät, joustavat vaatteet. (Kysy tarvittaessa lainamattoa!)
Hinta 15 €, etukäteen tilille FI7615443000017751 (UP Yoga & Design)
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: upyogadesign@outlook.com tai Messengerillä suoraan Marialle.
Joogan ohjaa Kuhmoisten kesäasukki ja joogaopettaja Maria Uhari-Pakkalin (RYT200 Seasonal Yoga, Seasonal Yin jatkoopinnot RYT500 menossa)
Jaa tämä sivu