Valikko

Ajankohtaista / Liikuntaryhmät syksy 2019

Liikuntaryhmät syksy 2019

LIIKUNTARYHMÄT STARTTAAVAT VIIKOLLA 36!

LIHAKSILLE VOIMAA

Maanantaisin klo:9.30-10.30 Kuhmolassa
Peruskuntoa ylläpitävä ryhmä. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja loppu venyttelyistä. Tehdään omankehonpainolla ja välineillä. Joka tunnilla erilainen ohjelma.
Ryhmä sopii hyvin MYÖS vähän liikkuville ja liikuntaa aloittaville.
Varusteet: vesipullo ja sisäkengät/tossut

TASAPAINOA & VENYTYSTÄ

Tiistaisin klo:9.00-9.45 Kuhmolassa
Aloitetaan lämmittelemällä keho ja harjoittamalla tasapainoa, jonka jälkeen siirrytään matoille venytyksiin.
Lempeä päivänaloitus kehoa huoltaen.

KUNTOSALILLA KUNTOON

Torstaisin klo:16-17.30 Koulukeskuksen kuntosali
Onko kuntosaliharrastus ollut haaveissa? Etkö saa yksin treeniä suoritettua?
Ohjattu kuntosaliryhmä aloittelijoille ja peruskuntoa hakeville.
Ohjaaja neuvomassa ja ohjaamassa liikkeitä.
Varusteet: vesipullo ja sisäkengät /tossut

TUOLIJUMPPA

Perjantaisin klo:11.00-11.30 Kuhmolassa
Reipasta jumppaa tuolilla istuen ja tuolia apunakäyttäen.
Sopii kaikille

LAPSILLE:

LIIKUNTARYHMÄT

Torstaisin Kuhmolassa
2-3v. klo:9.00-9.45
4-5v. klo:10.00-11.00
Leikin ohella opetellaan motorisia taitoja.
Varusteet: Liikuntaan sopiva vaatetus, tossut/jarrusukat

Jaa tämä sivu

Facebookissa

Copyright 2017 © Kuhmoisten kunta

Nopeuden ja turvallisuuden takaa webStage - Teknologia & Design © online.fi