Valikko

Ajankohtaista / Liikuntaryhmät 2020

Liikuntaryhmät 2020

Liikuntatoimen ohjatut ryhmät:

LIHAKSILLE VOIMAA
Maanantaisin klo:9.30-10.30 Kuhmolassa
Peruskuntoa ylläpitävä ryhmä. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja loppu venyttelyistä. Tehdään omankehonpainolla ja välineillä. Joka tunnilla erilainen ohjelma.
Ryhmä sopii hyvin MYÖS vähän liikkuville ja liikuntaa aloittaville.
Varusteet: vesipullo ja sisäkengät/tossut

TASAPAINOA & VENYTYSTÄ
Tiistaisin klo:9.00-9.45 Kuhmolassa
Aloitetaan lämmittelemällä keho ja harjoittamalla tasapainoa, jonka jälkeen siirrytään matoille venytyksiin.
Lempeä päivänaloitus kehoa huoltaen.

TUOLIJUMPPA
Perjantaisin klo:11.00-11.30 Kuhmolassa
Reipasta jumppaa tuolilla istuen ja tuolia apunakäyttäen.
Sopii kaikille

LAPSILLE:LIIKUNTARYHMÄT
Torstaisin Kuhmolassa
2-3v. klo:9.00-9.45
4-5v. klo:10.00-11.00
Leikin ohella opetellaan motorisia taitoja.
Varusteet: Liikuntaan sopiva vaatetus, tossut/jarrusukat

HUOM: Joka kuun viimeinen kerta ollaan ulkona!

 

Uimahallikyydit Jämsänkoskelle, Koskikaraan
Ensimmäinen kerta 23.1.2020
Lähtö linja-autoasemalta klo 11.30.
Auto ajaa Toritien läpi ja ottaa keskustasta tulijat kyytiin.
Vesijumppa alkaa klo 13.00 ja kestää 30 min.
Paluukyyti lähtee klo 14.30 ja auto ajaa samaa reittiä takaisin. Hinta: 15€ ja yli 65-vuotiaat 10€
Ei ennakkoilmoittautumista!
Muut kevään uintipäivät: 6.2. ; (20.2.) ; 5.3. ; 19.3. ; 2.4. ; 16.4. ; 30.4.

 

Jaa tämä sivu

Facebookissa

Copyright 2017 © Kuhmoisten kunta

Nopeuden ja turvallisuuden takaa webStage - Teknologia & Design © online.fi