Liikunta

Tietoa kuuntelutoiminnosta

Liikuntatoimen tavoitteena on luoda edellytykset aktiiviselle ja monipuoliselle liikunnan harrastamiselle yhteistyössä eri yhteisöjen ja toimijoiden kanssa. Liikuntatoimi tarjoaa liikuntapaikat ja palvelut tasapuolisesti kaikkien käyttöön.

Kuhmoisten terveysliikunnan toimenpideohjelma

Liikuntatoimistosta ja näiltä verkkosivuilta saa tietoja liikuntapaikoista ja niiden käyttövuoroista, liikuntatapahtumista ja liikuntatilojen vuokraamisesta.

 On huippua liikkua Kuhmoisissa koska...

* Kuhmoislaiset yli 65-vuotiaat pääsevät ilmaiseksi uimaan Padasjoelle tai Jämsänkoskelle yhden kerran viikossa.
* Kuntosali on ilmainen kaikille käyttäjille. Maksat pelkän avainpolettimaksun (10€).
* Kunnan järjestämät liikuntaryhmät ovat kaikille maksuttomia
* Liikuntatoimesta voi lainata liikuntavälinekasseja kotikuntoiluun
* Liikuntaneuvontaa on tarjolla maksutta kaikille kuntalaisille

Liikuntaviikon haaste " LIIKUTAAN NAPAPIIRILLE"
Tulosta >>TÄSTÄ<< itsellesi lomake kilometrien keräystä varten ja lähde kartuttamaan matkaa!

KUHMOISTEN LIIKUNTAVIIKKO
30.1.-5.2.2023

Viikon teema on TALVELLAKIN LIIKUTAAN

Koko viikolle on monenlaista tekemistä ja mukana järjestämässä on sekä liikuntaseuroja että yhdistyksiä.

LIIKUNTAVIIKON OHJELMA:
KOKO VIIKON HAASTE:
"Hiihdetään yhdessä Napapiirille"
Liikuntatoimi haastaa kaikki hiihtämään liikuntaviikolla.
Kaikkien liikuntaviikon aikana hiihtäneiden kilometrit lasketaan yhteen ja koitetaan saada kasaan niin monta kilometriä, että päästäisiin Napapiirille! (n.648km)
Kilometrit merkitään lomakkeelle jonka voi tulostaa >>tästä linkistä<< tai hakea kirjastolta valmiiksi tulostetun lomakkeen.
Lomakkeet palautetaan liikuntaviikon jälkeen ja kaikkien osallistuneiden kesken arvotaan palkintoja!

Maanantai 30.1.
9.30-10.15 Tanssillinen jumppa KUHMOLA
10.20-11.30 Kuntojumppa + kehonhuolto KUHMOLA

Jumppamaraton liikuntasalissa (järj. Kuhmoisten Naisvoimistelijat)
17-18 Nuorten tanssi
18-19 Let's Dance
19-20 Vatsa-Pakara
20-21 Kehonhuolto

Tiistai 31.1.
9.00-11.00 Lasten tapahtuma kirkon ympäristössä (järj. seurakunta)
mm. mäenlaskua, tehtäväpisteitä, lumiveistoksia

13.00-15.30 Päivätanssit Kuhmolassa (järj. kunta & eläkeläiset)
Vapaata tanssia ja karaokea
Musiikista vastaa Jaakko Koski
Buffetti

17.00-18.00 Perheliikunta Koululla

Keskiviikko 1.2.
10-11.30 TUTUSTU LUMIKENKÄILYYN (järj. Kumun Lenkkikerho)
18.00 LUMIKENKÄRETKI
Vekkailan peltolenkillä, osoite Länkipohjantie 128

Lumikenkäilyyn kannattaa tulla pitkävartisilla talvijalkineilla.
Jos lumitilanne paranee,pääsee paikan päällä kokeilemaan myös liukulumikenkiä

Torstai 2.2.
12.00-18.00 InBody-kehonkoostumus mittaus Kirjastolla
Varaa aika mittaukseen 0400344582 tai Vellon kautta osoitteesta: https://vello.fi/kuhmoistenkunta

Mittaus kestää n. 15min ja saat palautteen samalla

18.00 Yhteislenkki Lähtö Kuhmolasta
"Toinen toista kannustaen"
Nappaa kaveri mukaan ja lähtekää yhdessä lenkille

Perjantai 3.2.
11.00 Tuolijumppa Kuhmolassa

17.00-18.00 Lavis liikuntasalissa
-avoimet ovet-

18.00-20.00 Perhesähly
Koko perheen yhteinen sählyvuoro
(Mailoja löytyy salista lainaksi)

Lauantai 4.2.
17.00-20.00 Pipolätkää koululla
Luistinradalla pelataan jääkiekkoa pipolätkäsäännöillä
17-18 Juniorit
18-20 Aikuiset
Suosittelemme kypärän käyttöä!
(Mikäli säät estävät luistinradan käytön pelataan koulun kentällä Katulätkää)

Sunnuntai 5.2.
10.00-13.00 Leijonahiihto Urheilukentällä
Koko perheen yhteinen hiihtotapahtuma.
Kentällä monenlaisia rastipisteitä suksilla suoritettavaksi
Lapsille on leijonahiihto, josta jokainen osallistuja palkitaan leijonamitalein.
Lopuksi yhteinen 100m sprinttilähtö, johon myös aikuiset saavat osallistua!