Valikko

Vapaa-aika ja liikunta / Liikunta

Liikunta

  

LIIKUNTAVIIKKOKALENTERI isommassa koossa

Linkkejä liikuntaviikon tapahtumiin:

Perjantai 4.10. VALOKUVASUUNNISTUS

Lauantai 5.10. MAASTOPYÖRÄILYREITIN AVAJAISET

Sunnuntai 6.10. LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTATAPAHTUMA

 Maanantai 7.10. JUMPPAMARATON

Torstai 10.10. TESTIKIERTUE

 

 

Liikuntatarjotin pitää sisällään kaiken kunnan liikuntatarjonnan:

Liikuntatarjotin

Liikuntatoimen tavoitteena on luoda edellytykset aktiiviselle ja monipuoliselle liikunnan harrastamiselle yhteistyössä eri yhteisöjen ja toimijoiden kanssa. Liikuntatoimi tarjoaa liikuntapaikat ja palvelut tasapuolisesti kaikkien käyttöön.

Kuhmoisten terveysliikunnan toimenpideohjelma

Liikuntatoimistosta ja näiltä verkkosivuilta saa tietoja liikuntapaikoista ja niiden käyttövuoroista, liikuntatapahtumista ja liikuntatilojen vuokraamisesta.

 

Liikuntaryhmät syksy 2019
LIHAKSILLE VOIMAA
Maanantaisin klo:9.30-10.30 Kuhmolassa
Peruskuntoa ylläpitävä ryhmä. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja loppu venyttelyistä. Tehdään omankehonpainolla ja välineillä. Joka tunnilla erilainen ohjelma.
Ryhmä sopii hyvin MYÖS vähän liikkuville ja liikuntaa aloittaville.
Varusteet: vesipullo ja sisäkengät/tossut

TASAPAINOA & VENYTYSTÄ
Tiistaisin klo:9.00-9.45 Kuhmolassa
Aloitetaan lämmittelemällä keho ja harjoittamalla tasapainoa, jonka jälkeen siirrytään matoille venytyksiin.
Lempeä päivänaloitus kehoa huoltaen.

KUNTOSALILLA KUNTOON
Torstaisin klo:16-17.30 Koulukeskuksen kuntosali
Onko kuntosaliharrastus ollut haaveissa? Etkö saa yksin treeniä suoritettua?
Ohjattu kuntosaliryhmä aloittelijoille ja peruskuntoa hakeville.
Ohjaaja neuvomassa ja ohjaamassa liikkeitä.
Varusteet: vesipullo ja sisäkengät /tossut

TUOLIJUMPPA
Perjantaisin klo:11.00-11.30 Kuhmolassa
Reipasta jumppaa tuolilla istuen ja tuolia apunakäyttäen.
Sopii kaikille

LAPSILLE:
LIIKUNTARYHMÄT
Torstaisin Kuhmolassa
2-3v. klo:9.00-9.45
4-5v. klo:10.00-11.00
Leikin ohella opetellaan motorisia taitoja.
Varusteet: Liikuntaan sopiva vaatetus, tossut/jarrusukat

HUOM: Joka kuun viimeinen kerta ollaan ulkona!

Ajankohtaista

Liikuntaryhmät syksy 2019 »
18.08.2019

LIIKUNTARYHMÄT STARTTAAVAT VIIKOLLA 36! LIHAKSILLE VOIMAA Maanantaisin klo:9.30-10.30 KuhmolassaPeruskuntoa ylläpitävä ryhmä. Tunti koostuu alkulämmittelystä,..


Voimakasseja kuntalaisten käyttöön! »
06.08.2018

Nyt on mahdollista saada repullinen liikuntavälineitä lainaan. Sivistystoimessa on 10kpl VOIMAKASSEJA, joita kuntalaiset saavat lainata maksutta käyttöönsä. Voi..


Jaa tämä sivu

Facebookissa

Copyright 2017 © Kuhmoisten kunta

Nopeuden ja turvallisuuden takaa webStage - Teknologia & Design © online.fi