Liikuntaneuvonta
Mitä on liikunta- ja elintapaneuvonta?
Liikuntaneuvonta on maksutonta ja henkilökohtaista ohjausta liikunnalliseen elämäntapaan ja se on suunnattu pääasiassa terveytensä kannalta liian vähän liikkuville. Kunnassa siitä vastaa liikuntatoimi.
* Haluaisitko lisätä liikkumista arkeesi vai onko liikkumisesi kenties jäänyt tauolle ja kaipaisit rohkaisua alkuun?
Neuvonta lähtee aina asiakkaan tarpeista ja siinä etsitään keskustellen juuri sinulle sopivia tapoja lisätä arjen aktiivisuutta ja kokeilla eri liikuntamuotoja. Saat tarvittaessa neuvontaa myös unessa, ravitsemuksessa ja muissa elintavoissa.
Milloin liikuntaneuvonnasta sitten olisi hyötyä?
* aloittamisen vaikeus (et tiedä, miten tai mistä aloittaa liikkuminen turvallisesti)
* kipinä hukassa (haluaisit liikkua, mutta mieluisa laji tai rutiini puuttuu)
* terveyshaasteet (sinulla on perussairaus, joka vaatii erityistä huomiota liikkumisessa)
* arjen kiireet (tarvitset apua liikkumisen sovittamisessa tiukkaan aikatauluun)
TESTAA!
Liikutko tarpeeksi? Nukutko riittävästi? Kuinka aktiivista arkesi on Testaa tästä
Millaiset ovat sinun liikuntatottumukset? Testaa tästä.
Voit myös lukea lisää aiheesta Liikkumisen suositukset - UKK-instituutti
Täytä oheinen yhteydenottolomake, liikuntaneuvoja ottaa teihin yhteyttä ja voitte yhdessä pohtia olisiko pelvelusta apua teidän perheellenne.
Liikuntaneuvonnan palautelomake
Lomakkeella voit jättää palautetta liikuntaneuvojille.
Pipsa Suominen
