Liikuntaryhmät

Liikuntaryhmät alkavat Kuhmolassa viikolla 3

Senioritanssi maanantaisin klo 12-13
Senioritanssit ovat rentoja seuratansseja, joista kullakin on oma nimi, luonne ja musiikki. Senioritanssitilaisuuksiin voi hyvin mennä yksin, ilman ennalta sovittua paria. Tanssieissa on helpot askelsarjat ja tarttuva rytmi. 

Lihaskuntojumppa tiistaisin klo 9.30-10.15
Jumppa sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Teemme liikkeitä kehonpainolla ja välineitä käyttäen.
Lattiatasoon emme mene ollenkaan. Mukaan joustavat liikkumiseen sopivat vaatteet ja vesipullo.

Tuolijumppa perjantaisin klo 11-11.30
Penkillä istuen tai penkkiä apuna käyttäen toteutettava jumppa. 
Musiikki rytmittää liikettä ja jokainen tekee oman kuntonsa ja tasonsa mukaisesti.