Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on maksutonta ja henkilökohtaista ohjausta liikunnalliseen elämäntapaan ja se on suunnattu pääasiassa terveytensä kannalta liian vähän liikkuville. Kunnassa siitä vastaa liikuntatoimi.

Neuvonta lähtee aina asiakkaan tarpeista ja siinä etsitään keskustellen juuri sinulle sopivia tapoja lisätä arjen aktiivisuutta ja kokeilla eri liikuntamuotoja. Saat tarvittaessa neuvontaa myös unessa, ravitsemuksessa ja muissa elintavoissa.

 

Tavoitteena on tarjota käytännön työkaluja liikunnalliseen ja terveyttä edistävään elämäntapaan. Neuvonnan kesto on yksilöllinen, yleensä 2–6 kuukautta, sisältäen alkukartoituksen ja henkilökohtaisen tapaamisen, tukea tavoitteiden toteuttamisessa sekä edistymisen seurannan. Hyötyinä on sairauksien riskin vähentyminen, arjen jaksamisen lisääntyminen ja terveyden parantuminen.

Liikutko riittävästi? Lue lisää: Liikkumisen suositukset - UKK-instituutti

 

Varaa oma aikasi neuvontaan soittamalla tai laittamalla sähköpostia:

 

040 0344582

pipsa.suominen(at)kuhmoinen.fi

 

044 4506118    

mika.nurminen(at)kuhmoinen.fi