Valikko

Palvelut / Hyvinvointia elintavoilla

Hyvinvointia muuhun arkeen

Tietoa kuuntelutoiminnosta

Hyvä mieli on voimavara, joka vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiisi ja toimintakykyysi. Tälle sivulle on koottu tietoja jaksamisesta ja mielen hyvinvoinnista, hyvästä unesta ja levosta, hyvinvointia kulttuurista sekä päihteettömyydestä ml. peliriippuvuus.

 

Omaolon valmennusohjelma Arjen harmituksen vähentäminen, ohjelma vaatii tunnistautumisen. Ohjelma auttaa hallitsemaan vastoinkäymisten kohtaamisessa syntyvää harmitusta sekä kielteisiä tuntemuksia.

 

Mielen hyvinvointi

Mielenterveyteen liittyvissä asioissa voi apua ja tukea saada monesta paikasta. Terveyskeskus on useinmiten ensisijainen paikka, josta apua voi kysyä ja hakea.

Terveyskylän verkkopalvelut

Terveyskylän verkkopalveluiden Mielenterveystalosta löydät tietoa, omahoito-ohjelmia, op​paita, oirenavigaattoreita sekä palveluhakuja. ​​Mielenterveystalossa on tarjolla myös nettiterapiaa, jonne pääsee lääkärin lähetteellä ympäri Suomen.

Terveyskylän verkkopalveluista löydät myös itsehoitoa ja tietoa stressinhallinnasta: lue lisää.

Älä jää yksin, tukea on tarjolla: vertaistukea ja vinkkejä!

Päihteettömyys ja savuttomuus

Jämsän A-klinikka toimii avohoidollisena erityispalveluyksikkönä peli- ja päihderiippuvuusongelmaisille.
Päihdepalvelussa ei ole ikärajaa. Lähetettä ei tarvita

Alkoholin käytön vähentäminen: Omaolon valmennusohjelma, vaatii tunnistautumisen

- Ohjelmassa saat viikoittain käytännöllisiä neuvoja ja harjoitustehtäviä

Juomisen hallinnan opas

- Oppaan avulla voit arvioida, vähentää tai vaikkapa lopettaa alkoholin käyttösi.

Tupakoinnin lopettamisen valmennusohjelma: Omaolon valmennusohjelma, vaatii tunnistautumisen

- Ohjelman avulla voit päätöksen tehtyäsi luopua tupakoinnista ja saat tukea ja neuvoja päätöksen pitämiseen.

 

Uni ja nukkuminen

Uni on elämän laatuaikaa! Riittävän pitkä ja laadukas uni on ihmisen koko hyvinvoinnin perusta.

Univalmennus

- Omaolon univalmennus auttaa parantamaan unen määrää ja laatua, vaatii tunnistautumisen.

Unettomuuden omahoito

Hyvinvointia kulttuurista

Taide ja kulttuuripalvelut parantavat ihmisten elämänlaatua, rakentavat yhteisöllisyyttä ja editävät myönteistä sosiaalista ilmapiiriä.

Kunnan kirjasto- ja kultuuripalvelujen sivut

Jaa tämä sivu

Facebookissa

Copyright 2017 © Kuhmoisten kunta

Nopeuden ja turvallisuuden takaa webStage - Teknologia & Design © online.fi