Vapaa-aika ja liikunta / Liikunta / Liikuntaryhmät

Liikuntaryhmät

LIIKUNTARYHMÄT TAUOLLA VUODEN LOPPUUN,
TAMMIKUUSSA JATKETAAN!

Syksyn liikuntaryhmät alkavat viikolla 37!

MAANANTAISIN
Kuntosaliryhmät koululla
Nuorten kuntosalistartti
klo:15.00-16.00
Ilmoittautuminen Tea 0407122545
Kuntosali tutuksi +65v.
klo:16.00-17.00
Ilmoittautuminen Pipsa 0400344582
Mukaan juomapullo ja liikunnallinen vaatetus

TIISTAISIN
Lasten liikuntaryhmät
Ryhmä 1 klo:9.00-9.30
Ryhmä 2 klo:9.30-10.15
Ryhmä 3 klo:10.15-11.00
Kuhmolan yläkerrassa
Lapselle on hyvä varata mukaan liikunnallinen vaatetus ja esim. sisätossut. Halutessa voi mukaan ottaa myös vesipullon.

TORSTAISIN
Lihaksille voimaa
klo:9.00-10.00 Kuhmolan yläkerrassa
Kaiken kuntoiselle sopivaa, lihaskuntoa kasvattavaa liikuntaa.
Kaikki liikkeet toteutetaan seisten tai penkillä istuen.
Varaa mukaan juomapullo ja liikunnallinen vaatetus.

PERJANTAISIN
Tuolijumppa
klo:11.00-11.30 Kuhmolan yläkerrassa
Kaiken kuntoiselle sopivaa kevyttä liikuntaa.
Penkillä istuen tai penkkiä apuna käyttäen.
Varaa mukaan juomapullo ja liikunnallinen vaatetus.