Vapaa-aika ja liikunta / Liikunta
Liikuntaryhmät
LIIKUNTARYHMÄT syksy 2023
(Ryhmät alkavat viikolla 34)
MAANANTAI
Senioritanssi kuhmolassa klo:12-14
Senioritanssit ovat rentoja seuratansseja. Rentoa, seurallista itseilmaisua.
Helposti opittavat askeleet ja mukaansa tempaava musiikki.
TIISTAI
Perheliikunta liikuntasalissa klo:17-18
Liikunnallista toimintaa lapset ja aikuiset yhdessä
Iltaperhekahvila monitoimitilassa klo:18-19
Yhteinen illanviettohetki rauhoittuen pienen iltapalan parissa.
Perheiden tiistai-illan järjestää yhteistyössä: kunta, seurakunta, MLL ja KNV
KESKIVIIKKO
Lähitorin liikuntatuokio kuhmolassa klo:11.30
Kevyt liikuntahetki lähitorin aluksi, sopii kaiken kuntoisille.
Lähitori kokoontuu parillisina viikkoina ja on ikäihmisille suunnattu
koko kylän ”olohuone”, missä monenlaista ohjelmaa.
PERJANTAI
Tuolijumppa kuhmolassa klo:11-11.30
Kevyt istuen tehtävä jumppa,
joka koostuu kehon liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoittelusta.
Perhesähly liikuntasalissa klo:17-18
Lapsille ja aikuisille tarkoitettu yhteinen sählyvuoro,
jossa pienet eivät jää jalkoihin vaan tehdään yhdessä aikuisen kanssa.
Lapsilla suositellaan pelilasien käyttöä, lainamailoja ja laseja löytyy
Jaa tämä sivu